[Relato] Diário Dukan - Fase Ataque

Hello, peps!
Como eu disse na postagem anterior, a reeducação alimentar não estava mais funcionando pra mim (travei nos 69 kg, que raiva!), então resolvi "radicalizar" e depois de pesquisar, parti para o método Dukan.

Acho que todos conhecem, mas pra quem não ouviu falar ainda, a dieta Dukan consiste em 4 fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação e Estabilização. O ponto forte da dieta é emagrecer sem sentir fome, já que os alimentos permitidos podem ser consumidos sem limitação (salvo os laticínios, ovos e o farelo de aveia). O principal alimento da dieta é a proteína, mas não qualquer proteína: proteína magra, de leite e derivados desnatados, queijos light e sem gordura, diga-se de passagem, nada fáceis de achar e claro, nada baratos - normal para quem está no mundo das dietas.

Tutorial: Como Se Tornar Um Nerd

Lambda Lambda Lambda, peps! 
Esse é um post que venho querendo fazer a algum tempo, desde que ser nerd virou moda e inventaram o bullying pra proteger os pobres usuários de óculos e retraídos sociais dos tão temíveis populares. 
E também desde que virou moda usar óculos ridículos, ainda mais ridículos quando não são necessários, estilo retrô. 
Antigamente, nos idos anos 80, minha época de adolescente era uma verdadeira merda por ser nerd. Não era apenas feio, era socialmente inaceitável. Hoje, virou modinha, nas escolas, nas redes sociais, nas faculdades. Até jovens adultos resolveram, vai saber em nome do quê, serem os nerds que não foram quando tiveram chance, porque estavam ocupados demais sendo populares.

TPM: A Inimiga n°2 Das Dietas (a 1° é você mesma!!)

Hello, peps! Tudo em cima?
Vim contar um papho que ocorreu essa semana, que ocorre na vida de muitas mulheres desde que o mundo é mundo, conhecido aqui em Minas como 'a visita do Velho Chico' - vulgo menstruação.
Eu tenho TPM ao quadrado, porque tenho tenho "tensão" pré e pós a famosa visita. Tensão é a palavra menos forte pra descrever a sensação psicológica!!!! Por isso vamos deixar por aí mesmo!
Com tudo que tenho direito: inchaço, irritação, vontade LOUCA de comer doce e chocolate... E a dieta?! Comofaz?! Eu não sei :/

Peculiaridades das Dietas... (parte 1)

"Amiga, vamos no rodízio de saladas?" oO

Certas coisas me surpreenderam ao me lançar pela primeira (última e eficiente!) vez no mundo das dietas...

1 - Seus amigos estão tão acostumados a te ver nos fast-food com eles que demoram a cair a ficha de que você não pode ir. (sério, já tem quase um mês - que pra mim parece uma eternidade - e ainda recebo convites do tipo: "Vamos no Mc Donnalds hoje, amiga?". Complicado ficar explicando mil vezes...rsrs) 

Receita - Bolinho Proteico de Microondas

Olá visitantes e seguidores, tudo bem com vocês?

Voltei pra trazer uma receitinha deliciosa, super prática e bem simples: um bolinho proteico de microondas que fica pronto em 5 minutos!
Os ingredientes são apenas o que todos que estão fazendo uma reeducação alimentar tem em casa, e também coloquei vários itens para substituição caso vocês não tenham algum em casa.
Ficou curioso?

Vem comigo!

Receita - Sopa de Abóbora Low Carb

Oi meninas, tudo bem? Hoje vim trazer essa receitinha deliciosa de sopa! Se você é como eu e também não precisa esperar o inverno para degustar uma sopa quentinha, vem comigo porque essa receita é uma delícia! Ah, a melhor parte é que ela também pode ser congelada! Aqui em casa ficou 15 dias no congelador e quando comi estava do mesmo jeito. Super prática pra essa correria do dia a dia!

Vem comigo que eu te mostro!

Receita - Panqueca de Banana Light

Oi meninas e meninos fitness!

Essa é uma das minhas receitas coringas! Mata a fome, dá uma super saciedade e também mata aquela vontade de comer um doce, que sempre bate no meio da tarde, principalmente na TPM. Pode ser conservada na geladeira e pode ser levada em um potinho na bolsa!

E o melhor de tudo: fica pronta em 10 minutos e você come sem sair da dieta :)

Vem comigo que eu te mostro essa delícia!